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Alors qu’un scénario de dé-confinement s’éloigne un peu dans le temps et qu’on assiste cette semaine à un durcissement des mesures, cette newsletter vous propose des idées, des champs d’action pour le bonheur citoyen et des lendemains qui chantent.
Que faire en temps de confinement pour s’engager ? Comment bâtir, ensemble, le monde d’après ? |
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Les initiatives pour penser et bâtir le monde d’après
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| Une soixantaine de parlementaires ont lancé la plateforme collaborative « Le jour d’après » pour élaborer « un plan post-crise ». Les citoyens peuvent proposer leurs solutions afin de réinventer notre modèle de société et participer à des ateliers de réflexions. |
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France Stratégie, l’organe de prospective du gouvernement fait de même à ce lien.
La Fabrique Spinoza elle aussi est en train de réfléchir à la bonne et juste initiative pour bâtir le monde de demain. Nous aimerions récolter toutes vos bonnes idées et réflexions :
(toutes idées bienvenues, pas de filtre, pas d’auto-censure !) |
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Les sciences du bonheur au temps du confinement
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Experimenter
Saphia Larabi a lancé au sein de la Fabrique Spinoza la série #BoosteTonBonheur sur ses Stories Instagram, qui met en avant la psychologie positive au temps du confinement. Grâce à une citation inspirante, un concept explicité et des exercices pratiques, découvrez et développez vos compétences du bonheur. Une série qui fait du bien au corps, au coeur et au mental.
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S’instruire et se transformer
La semaine de la psychologie positive propose un programme digital pour appréhender la psychologie positive via des ateliers, des groupes de parole en live, du coaching, des séances de méditation, etc. Pour se former plus concrètement, le cours le plus populaire de Yale, « Psychology and the Good Life » est disponible gratuitement en ligne. Dispensé en anglais, on y apprend la façon d’adopter une attitude positive dans la vie et de changer son comportement quotidien afin de se sentir mieux. Inscrivez-vous sur la plateforme Coursera.
Participer
Le président de nos amis de l’Association Française et francophone de Psychologie Positive Charles Martin-Krumm (également Sage à la Fabrique Spinoza) et Marion Trousselard, chercheuse en neurophysiologie, ont élaboré une étude destinée à évaluer l’impact du confinement sur la santé des personnes.
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Les Passeurs du bonheur et les permanents de la Fabrique Spinoza sont engagés de multiples manières. Rejoignez-les pour vous inspirer et participer au mouvement.
- Se ressourcer, en participant à une visio organisée par le groupe Métro-Boulot-Bonheur « Astuces bien-être pendant le confinement« . Lara, Passeuse du bonheur dans les Yvelines, propose également chaque soir une méditation en live sur Instagram (et disponible en story). Envie de vous exprimer ? Sara, psychologue sociale, propose gracieusement ses services pour aider, accompagner, soutenir.
- S’inspirer et s’enrichir, en découvrant le compte Instagram Elles l’ont fait, de Amélie, qui propose des portraits de femmes inspirantes. Et en écoutant aussi tous les épisodes du podcast « Génération C.H.O. » de Julie, Passeuse du bonheur à Montpellier.
- Se faire du bien, avec Maï, Passeuse à Paris qui propose des recettes healthy et des conseils de nutrition sur son Instagram.
- Apprendre en jouant, avec Béatrice, Passeuse en éducation, qui propose une approche pédagogique facile s’appuyant sur le jeu pour rendre l’école plus amusante en confinement
Aujourd’hui, il est important que chaque citoyen du monde puisse bénéficier d’un masque : si vous avez de quoi en fabriquer un, suivez ce tutoriel, créé par le CHU de Grenoble-Alpes. Partagé lors de notre dernière newsletter, nous avons depuis reçu des photos venant du monde entier. Nous sommes heureux d’aider et nous espérons que ce patron vous aidera à en créer davantage, à l’image d’Israël, passeur au Cameroun, inspiré par notre newsletter, qui a même recruté 2 couturières pour en produire en masse. Il fera peut-être appel à nous tous financièrement pour l’aider dans son action. |
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Les fenêtres heureuses et joyeuses
À l’image des canadiens qui ont placé des arcs-en-ciel sur leurs fenêtres, le collectif citoyen Entr’Aide, les Voisins solidaires, Start-up for Kids et la Fabrique Spinoza organisent « Les Fenêtres Joyeuses ».
Chaque voisin est invité à magnifier sa fenêtre ou son balcon : coller des dessins, des peintures, faire passer des guirlandes, des fils d’une fenêtre à l’autre, y accrocher des messages pour faire sourire, etc. Créer ou renforcer des liens, partager, communiquer et être ensemble, au moins symboliquement par la créativité.
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Comment vous engager en tant de confinement
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En ces temps particuliers, c’est peut-être le moment pour vous de découvrir notre association et les champs d’actions que nous proposons. Découvrez La Fabrique Spinoza et comment vous engager en faveur du bonheur citoyen en France, en temps de confinement, et au-delà !
- le 15 avril de 12h à 13h
- le 29 avril de 12h à 13h
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Quelques initiatives qui nous ont fait sourire
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Twitter : @Clazziebritchas, qui a relevé le défi du musée Getty. |
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SOLIDARITÉ
Pour pallier l’interdiction de l’organisation des marchés, la ville de Montélimar ouvre des points d’approvisionnement de proximité en produits frais. Avec une communication qui fait sourire, l’initiative s’est propagée aux villes alentours et, on l’espère, bientôt à l’ensemble du pays.
ARTS
Le musée Getty de Los Angeles a lancé un défi étonnant aux internautes : reproduire des tableaux de maître depuis chez soi avec ce que l’on a sous la main. Aliments, vêtements, accessoires … À vous de faire preuve d’inventivité !
ÉCOLOGIE
La fresque du climat est une association ayant pour mission la sensibilisation du grand public sur le thème du changement climatique. Avec le confinement, les bénévoles proposent 42 vidéos pour expliquer les causes et les effets du dérèglement climatique : retrouvez la fresque et approfondissez vos connaissances sur le climat.
PARENTS / ENFANTS
Sandrine, fondatrice de l’Association l’Atelier de Charenton propose à vos enfants de créer une mini-expo de peinture en suivant un manuel ludique et pédagogique. Contactez Sandrine pour recevoir le manuel. |
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Envie de vous engager ?
Vous avez des envies et du temps, des idées lumineuses et un besoin d’aider, contactez nous ! Nous vous aideront à mettre en place un projet solidaire qui vous tient à coeur. |
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Prenez soin de votre tête, de votre coeur et de votre corps – l’ensemble de l’équipe de la Fabrique Spinoza |
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| Merci à tous les citoyens qui restent chez eux, au personnel soignant qui est en première ligne, au corps enseignant, aux éboueurs, aux musées, aux voisins, aux applis, à tous ceux qui se réinventent pour nous offrir une manière de vivre positivement ce confinement. Merci à chacun pour vos contributions bonheur citoyen. |
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